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鱼腥草

( yú xīng cǎo )
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简介鱼腥草为三白草科蕺菜的嫩茎叶,多年生草本植物。全株具鱼腥气,可炒食、凉拌或作汤。

鱼腥草别名:岑草、蕺儿菜、折耳菜、紫蕺、侧耳根、野花麦、九节莲、肺形草、臭菜、臭腥草
鱼腥草功效:化痰镇痛止咳止血益心血管清热解毒、消痈排脓、利尿通淋化痰止咳利尿消肿提高免疫力
鱼腥草用于:肿痛疟疾、喉蛾、热痢、水肿热淋湿疹脱肛肺炎咯血肺癌鼻炎宫颈糜烂、痈肿疮毒、肺热喘咳、肺痈吐脓、痔疮脱肛感冒发烧肾病综合征化脓性中耳炎流行性腮腺炎上呼吸道感染慢性支气管炎
鱼腥草禁忌:虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒,无红肿热痛者忌食。
鱼腥草适宜:一般人群均可食用。尤适宜流行性感冒患者、经常便秘、脾胃湿热、脘腹胀满、恶心呕吐、不思饮食者。

折耳根的功效与作用

味辛,性微寒;归肺、膀胱、大肠经。具有清热解毒,化痰排脓消痈,利尿消肿通淋的作用。主治肺热喘咳,肺痈吐脓,喉蛾,热痢,疟疾,水肿,痈肿疮毒,热淋,湿疹,脱肛等病症。临床广泛用于治疗肺炎、咯血、上呼吸道感染、慢性支气管炎、感冒发烧、肺癌、宫颈糜烂、肾病综合征、鼻炎、化脓性中耳炎、流行性腮腺炎等。

临床实践证明,鱼腥草对于上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、慢性气管炎、慢性宫颈炎、百日咳等均有较好的疗效,对急性结膜炎、尿路感染等也有一定疗效。另外,鱼腥草还能增强机体免疫功能,增加白细胞吞噬能力,具有镇痛、止咳、止血,促进组织再生,扩张毛细血管、增加血流量等方面的作用。

折耳根的营养价值

1.折耳根有特异气味,营养价值较高;含有蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物,同时含有甲基正壬酮、羊脂酸和月桂油烯等。

2.鱼腥草主含挥发油,癸酰乙醛鱼腥草素等多种成份,对各种致病杆菌、球菌、流感病毒、钩端螺旋体等有抑制抗菌作用,并能提高人体免疫调节功能。

3.所含钾盐、槲皮甙均有利尿作用。

折耳根的选购

茎上有节,叶子互生,心脏形,花小而密,结蒴果。茎和叶有鱼腥气。腐烂、变质、有异味的不宜购买。

折耳根的存储

避光、阴凉通风处保存。

折耳根的食用方法

1.我国食用蕺菜的习惯始于古代,凉凉拌侧耳根是民间的一道传统佳肴。

2.久食之,发虚弱,损阳气,消精髓。不宜久食。

鱼腥草

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入39千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路10分钟
  • 跑步5分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维

查看全部营养成分

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麻辣香锅版烤鱼

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【材料】莲藕1小节,马铃薯1个,木耳1把,大蒜5瓣,香菜2棵,花菜小半棵,小香肠1袋,豆皮1张,尖椒5根,指天椒3个,姜5片,豆瓣酱2大勺,油辣椒2大勺,八角1个,小茴香一小勺,香叶2片,花椒20颗左右,生抽适量,料酒适量,蒸鱼豉油适量,十三香适量,孜然粉适量,花椒粉适量,辣椒粉适量,洋葱半个,鱼腥草一把,炒花生碎适量,炒芝麻适量

【做法】1准备配菜,花菜、木耳、豆皮切长条、藕和土豆切半后切片。(干锅配菜喜欢吃什么都可以放进去,适合的菜还有魔芋丝、腐竹、芹菜、鹌鹑蛋、金针菇等等)2准备配菜,香菜、鱼腥草切长条、洋葱切条、辣椒切段3准备香锅底料,香叶、八角、小茴香、干辣椒、豆瓣酱、油辣椒、花椒。分量可以根据自己的口味调整4准备最后的香料:炒熟的芝麻、炒花生碎、香葱5罗非鱼(其他鱼也可以,爱吃的就行),剖平,用料酒、蒸鱼豉油、十三香、盐、辣椒粉、花椒粉、孜然粉腌半小时6烤盘垫锡纸,铺上姜片、洋葱、鱼腥草,淋上花生油7把腌好的鱼放上,刷油,烤箱210度上下火,烤半小时(每家烤箱实际温度不一样,根据实际情况调整,直到鱼烤干水份,鱼身上可以打花刀方便入味。是的我忘记了...)8锅里烧热油,把这一碗调料倒入小火炒香。(油可以放多一点)9干辣椒别炒糊了10把不容易熟的菜先放进去翻炒,花菜、土豆、藕片。11炒到7成熟放入豆皮、木耳、小香肠12放入辣椒段、调入生抽、食盐(不要太多,因为豆瓣酱已经有咸味)。炒匀加一碗水,水开继续翻炒两分钟(如果只吃香锅不做烤鱼,不用加水,加水是为了后面烤鱼)13把炒好的香锅连汤汁一起盖在烤鱼上(小香肠烤太干不好吃,所以我把它留在锅里了)放入烤箱,210度上下火继续烤15分钟14烤好拿出依次撒上葱、芝麻、花生碎、香菜。开吃

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