3种贫血的预防方法分别是什么
贫血是日常生活中很常见的一种病，它是由多种原因引起的，其中主要的是造血功能不良，造血物质缺乏以及失血等，除此之外它的种类也是多样的，那应该怎样才能更好的预防贫血的发生呢?下面就让我们一起来了解一下吧：
1、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
2、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。
3、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。
贫血应该怎么去治疗
1.治疗基础疾病，去除病因
2.营养知识教育纠正偏食及不良的烹调习惯。
（1）叶酸缺乏：口服叶酸5～10mg，3次/d。胃肠道不能吸收者可肌内注射四氢叶酸钙5～10mg，1次/d，直至血红蛋白恢复正常。一般不需维持治疗。
（2）维生素B12缺乏：肌内注射维生素B12100μg1次/d（或200μg，隔天1次），直至血红蛋白恢复正常。恶性贫血或胃全部切除者需终生采用维持治疗，每月注射100μg1次。维生素B12缺乏伴有神经症状者对治疗的反应不一有时需大剂量500～1000μg/（次·周）长时间（半年以上）的治疗对于单纯维生素B12缺乏的患者，不宜单用叶酸治疗否则会加重维生素B12的缺乏，特别是要警惕会有神经系统症状的发生或加重。
（3）严重的巨幼细胞贫血患者在补充治疗后：要警
以上所介绍的这些内容就是贫血的预防方法，我相信只要大家能够做到以上这些预防的方法的话，那么贫血就不可能粘上您，您的生活将不会受到它的影响，您的身体也会更加的健康的，生活也会更加的美好的。
