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孕妇贫血以后吃哪些食物才好呢

导读:贫血是一种说大不大说小不小的疾病,当出现贫血出现在孕妇身边的时候,情况较轻的话可以通过饮食来进行调理的,但是情况严重的话,就需要治疗了,无论是哪一种,还要特别注意自己的饮

贫血是一种说大不大说小不小的疾病,当出现贫血出现在孕妇身边的时候,情况较轻的话可以通过饮食来进行调理的,但是情况严重的话,就需要治疗了,无论是哪一种,还要特别注意自己的饮食,一起来了解一下吃哪些食物好呢。

1、当归羊肉汤

食材:当归15克、生姜15克、羊肉250克、山药30克。

方法:羊肉洗净、切块。以纱布高当归包好,与羊肉块、生姜片、山药一同放在砂锅中,加水炖至羊肉熟烂,再放入食盐即可。每星期吃3到4次,连续吃20天。

2、阿胶瘦肉汤

食材:瘦猪肉100克、阿胶10克。

方法:瘦肉洗净、切块,放砂锅中,加水炖熟。然后往里面加入阿胶,继续炖至阿胶烊化,加入食盐即可。隔天服用,连续吃20天。

3、首乌芝麻鸡

食材:黑芝麻50克、何首乌150克、未下蛋乌骨子鸡1只。

方法:乌鸡洗净,去头去足。把首乌、芝麻放在鸡胸内,以干净白线缝合起来,然后放在砂锅中,加入清水,煲至鸡肉熟烂,加入食盐即可。每次服用1次,连续服用3星期。

4、枸杞大枣粥

食材:大枣15枚、枸杞10克、大米50克。

方法:所有食材洗净后,一同熬成粥,加入食盐即可。每次吃3到4次,连续吃一个月。

5、花生枸杞蛋

食材:花生仁100克、红糖50克、鸡蛋2个、枸杞子10克、大枣10枚。

方法:枸杞子、花生一同加水煮熟,然后放入大枣、鸡蛋、红糖,再煮一会即可。每天吃1次,连续吃10到15天。

6、桂圆桑葚汤

食材:桂圆1份、桑椹2份、冰糖适量。

方法:桂圆、桑葚洗净,加水一同煮至熟烂。取汁,加入冰糖,继续熬成稠状。每次服用时取2到3汤匙,每天3次,连续服用一个月时间。

当孕妇贫血以后,一定要重视起来,因为关系着胎儿的健康,所以以上的这些食物是可以缓解孕妇贫血的,如果您是一个孕妇的话,那么要在怀孕的期间多注意自己的饮食,一定要吃的健康一些,而且还要特别注意休息。

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