预防痔疮生活小常识

大家都知道病从口入，好多疾病都是因为我们在生活中不能管住自己的嘴，想吃什么就吃什么，为了有效的预防痔疮的发生，今天就为大家介绍一下生活中的一些小常识，具体如下：

要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。

高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。

少吃辛辣刺激性食物，是远离痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。

通过以上的学习我们对痔疮的预防应该有了一定的了解，所以要提醒大家在生活中要养成良好的生活习惯，合理膳食，营养搭配，这样才会塑造一个健康的身体。