生活中如何更好的预防肺癌？

大家都知道，肺癌的发生严重损害了人们健康，影响了人们正常的工作和生活。俗话说“病从口入”，生活中对肺癌是可以进行预防的。那么，肺癌生活中如何预防呢?下面我们就来详细的了解一下吧。

生活中肺癌的预防：

1、食物多样化：肺癌的预防要注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

2、多吃蔬菜、水果：坚持每天吃400—800克各种蔬菜、水果，可使患肺癌的危险性下降20%,每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果。

3、不提倡饮酒：如饮酒每天不超过一杯（相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒），经常饮酒能增加患肺癌的危险。这是从饮食预防肺癌要特别注意的一个方面。

4、减少红肉摄入量：肺癌的预防每天应少于90克，最好用鱼和家禽替代红肉。红肉会增加肺癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油（如橄榄油等）。

5、肺癌的预防要限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用：高盐饮食会增加肺癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6克。

生活中如何更好的预防肺癌？以上内容就是肺癌的预防的相关内容，现在您对肺癌的预防有一定了解了吧。大家不仅在食物上要预防肺癌的发生，也应该每天坚持一小时的体育锻炼，所以为了自己和家人的健康，请做好预防工作。