想预防肠癌可以多吃点豆类

补充豆类有助降低大肠癌风险。豆类纤维质及抗性淀粉含量高，多含有叶酸，对预防肠癌有益。豆类常见含有抗性淀粉，无法被直接消化，但肠道益菌会利用这种淀粉，增加肠道益生菌含量，保护肠道细胞。加上豆类含有植化素及叶酸，这些都有益防癌。

早期大肠癌症状不明显。在右大肠处形成的大肠肿瘤不容易在早期就造成肠道阻塞出现症状。这群大肠癌患者较容易发生慢性出血现象，一直到贫血才被发现。相对来说，在左大肠，粪便多已形成，因此左大肠的肿瘤较容易发生肠道阻塞症状。

多吃黑豆

黑豆含有丰富的食物纤维。随着现代人生活习惯，我们的饮食中，肉类与碳水化合物的摄入量变得越来越多，而忽略了食物纤维的重要性，饮食减肥必须要多摄入食物纤维才行，食物纤维的功效：调理肠胃，改善便秘，促进排毒，令胆固醇值下降，防止血糖值急升，抑制致癌物质的生成，选要吃的黄豆，可以根据一些地方来选择，豆是在特有的地理环境下生长的土特产，不喷洒农药，既保证营养全面性，不会因为担心食品安全。

从大肠瘜肉形成到转化为恶性肿瘤的冗长时期，估计可达五至十年，这段时间皆有可能发生潜在性的大肠出血。医师表示，瘜肉需视类型判断是否可能转为大肠癌，发现瘜肉不一定都需要切除，但若是腺性瘜肉，则需尽速处理，以防转变为大肠癌，建议民众定期做大肠镜检查，掌握肠道健康状况。