只用7天让你瘦出完美细腿瘦腿

减肥食谱7天让腿变修长

第二至五天

早餐：先喝一杯温水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。总的来说，跟第一天是差不多的。

午餐：自由进食，但须有节制地进食。但是不能吃太多的高脂肪、高热量的食物。

晚餐：

至于晚餐，我们吃饭吃到有点有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。晚上不能吃的太过于饱，这样对身体是不利的。