只用7天让你瘦出完美细腿瘦腿

生活节奏的加快，导致我们根本没有太多的时间去做一些别的事情，比如说，健身、游玩等等。可是为了拥有美丽的身材，实现减肥是刻不容缓的事情，现在呢，我就给大家推荐一种腿部健康减肥的方法，让大家知道我们该去怎么瘦腿，才能达到我们想要的效果。

第一天

早餐：起床之后先喝一杯温热水，再吃蔬菜跟水果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。但是，早餐必须要吃。

午餐：

喝一瓶脱脂的牛奶，原味牛奶是最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。也可以加适当的蔬菜。

晚餐：

晚餐跟午餐差不多就行的，牛奶能促进肠子蠕动，加速瘦身效果。如果我们想喝茶的话，应该使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何防腐剂以及一下化学药品的完美的茶。能促进体内毒素、废物的排除，加速我们的瘦身效果。