青年人胃癌的预防方法

作为一个青年人，很有朝气很有活力，青年人就如同花朵正在绽放，所以为了永远绽放下去，一定要预防胃癌，在我们生活中，身边处处有胃癌的威胁，所以我们要好好保护自己，不要让自己受到伤害。预防青年人胃癌一句话总结为"想要不患胃癌，管好一嘴两腿"。预防措施如下：

（1）定时进餐，尤其要吃好早餐，先要预防胃溃疡;还要避免吃夜宵。有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。

（2）粗糙的食物进可能的避免食用，并且禁止暴饮暴食。

（3）不食垃圾食品。垃圾食品包括高温煎炸、烧烤、烟熏、盐腌的食品

（4）勿食过烫食物，有些人喜欢食过烫饮食，这个习惯可增加患胃癌的风险。

（5）提倡低盐饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，常食牛奶、鱼虾、禽蛋、瘦肉、葱蒜、豆类和豆制品。

（6）倡导分餐制，减少感染幽门螺杆菌的概率。

（7）生活规律，适量运动增强体质，睡眠充足，不通宵熬夜。

（8）戒烟限酒。单纯嗜酒者患胃癌的相对危险性是一般人的2倍;单纯嗜烟者患胃癌的相对危险性是一般人的2.4倍;而既嗜烟又嗜酒的相对危险性是一般人的15.5倍。年轻人要走出"酒是粮食精，越喝越年轻"的误区。还要避免饮烈酒。

做好这些，青年人就可以长期绽放下去哦，保护自己身体健康，给自己一个美好明天，上面这些是很好的预防措施哦!生命是来之不易的，所以我们要好好珍惜自己的生命，远离胃癌的威胁，预防胃癌。我们要有科学、合理、正确的想法以及做法，保护我们的生命安全。所以我们一定要按上面措施做哦!