简单运动让你轻松瘦大腿瘦腿

瘦大腿是每一个下身肥胖的女性都迫切想要解决的问题，但是如何有效的瘦大腿呢？相信这个话题每个人都有不同的招数，今天呢，大厨艺小编将会给大家介绍一款新的运动瘦腿法，让你轻松通过运动就瘦掉大腿多余脂肪，成为纤腿美人。瘦大腿动作A：两腿并拢站立，双手垂放在身侧。左脚向侧跨出一大步，右腿保持伸直。然后弯曲左膝盖，将臀部向后坐，保持背部平直，眼睛看向正前方，将两手分别放在左脚两侧，指尖触地。瘦大腿动作B：伸直左腿同时将重心移到右脚上，两臂向上伸直，指向天花板，同时将左脚从前跨过你的身体，左脚尖触地。完成AB动作为一个来回，每只腿重复15个来回。上面给大家介绍的瘦大腿的运动方式大家都学会了没有呢？这里要提醒大家在做的时候要把注意力放在你的大腿内侧肌肉，腹部要收紧这样才能保持身体控制力和平衡，这样才恩能够收到最佳的瘦腿效果哦。