胰腺癌的预防应从日常饮食着手

俗话说病从口入，这个道理很多人都明白，生活中的很多疾病的出现，都与患者的饮食习惯密切相关，胰腺癌就是这样。因此有专家指出胰腺癌的预防，改变不良的饮食习惯至关重要，下面我们就来介绍一下相关细节。

1、日常饮食应以豆类、谷类、甘薯等粗粮为主，并多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质的摄入。

2、生活中不要吃或者尽量少吃烧焦、烤糊的食物，同时高脂高热、多油盐的食物也要少吃;

3、而那些饮食时喜欢吃肉类的朋友可要注意了，大量使用肉类会增加患胰腺癌的风险，因此必须要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入;

4、饮酒要适量，坚决杜绝暴饮暴食。

5、应多吃一些能够预防胰腺癌的食物，主要包括：大枣、番茄、西瓜、杏仁、萝卜、黄豆、鱼油、鱼鳞、牛肉、熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡萝卜、黄花菜、荠菜、苤（音瞥）蓝、芥菜、雪里蕻、大蒜、大葱、黄瓜、大白菜等。在日常生活中，大家不妨多吃这些防癌食物。

不良的饮食习惯是引发胰腺癌的主要原因，因此大家要在生活中合理搭配自己的饮食切不可按照自己的饮食习惯乱饮乱食，只有这样才能远离胰腺癌的威胁。