如何才能够预防子宫肌瘤呢?

众所周知子宫肌瘤疾病的普遍性，所以越是生活当中易发的疾病在预防的过程当中难度是比较大的，所以一定要做到切实有效的方式才能够更好的应对，我们知道一些良好的措施只是大家没有有效的坚持下去所以也没有起到任何效果。

不少年轻女性受痛经困扰

专家表示，如今越来越多的少女受到痛经的困扰。痛经是指月经前后或月经期间出现的下腹部痉挛性疼痛，甚至可以引起晕厥。这一方面与她们精神紧张有关，由于她们缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的;另一方面，有部分少女是因为身体虚弱，加上平时不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住。

坚持健康饮食预防子宫肌瘤

专家告诉记者，子宫肌瘤虽是一种良性肿瘤，但还是会带来健康的困扰。子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此，培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

专家建议女性朋友，饮食最好定时定量，不要暴饮暴食;要坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等健康食物;多吃五谷杂粮，如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。此外，还要注意多休息，避免劳累过度，增强自身的抵抗力，减少疾病侵入。

中医冬令膏方可调补气血

中医认为，膏方可调补人的精、气、神，增强体力，提高工作效率，改善或治愈某些疾病，达到治病强身的目的。膏方既以中华民族优秀文化为底蕴，更是彰显中国医药学防病治病、养生保健之特色和优势。王永胜认为，膏方的作用主要是补益，同时也可治疗多种慢性、虚弱性疾病，如月经不调、闭经者，多因机体气体不足，气机紊乱而致病，使用膏方可以调补气血而使病向愈。

子宫肌瘤疾病的预防手段是非常多的，但是必须要对症的预防才能够达到理想当中的效果，我们知道很多的养生不仅能防止病情的发生还可以起到强身健体的效果，所以这种一箭双雕的事情我们为什么不去认真的去执行呢？