中医经络减肥法 疏通经络健康瘦

5、补气血山药薏米粥：

说起这个补气血，学问可大了。不过我们有复杂的问题简单化的大能耐。中里巴人老师早就给了我们答案了：山药薏米粥。每天一小碗就是补气血养脾胃大好的滋补品。有人嫌烦，那就保证一日三餐早睡早起，减肥不是减营养减食量，我们是追求健康的前提附带着减肥，我们要抓住这个重点才行。另外其他的一些健康守则附带说说：多喝白开水尽量不喝饮料可乐;多运动，周末没事不要趴在沙发上看电视，去爬爬山吧;告别空调，让毛孔想张开流汗就流汗，想关闭就保暖;与冰镇啤酒汽水冰淇淋说再见，脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊;保持随喜心，健康的心态才是健康身体之本。