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七天减三磅快速减肥食谱

导读:菜走油下午茶-水果1份晚餐时菜冬菇瑶柱豆腐鱼片煲可用清鸡汤调味&。

七天减三磅快速减肥食谱

减肥应该吃些什么,要怎样吃才能有效快速的减去肥肉,今天为你推荐七天减肥食谱,持续吃,七天内能减三磅哦。以下食谱可于肚饿时或没有蔬菜的正餐中加入车厘茄,西芹,青瓜,生菜盘。

monday

早餐腿蛋包1个&。乳酪1杯午餐鱼蛋汤米&。油菜(走油)&。茶/水下午茶-水果1份晚餐豉汁蒸乌头&。灼菜&。饭&。水果1份

tuesday

早餐麦包1个&。加钙低糖豆奶午餐低脂芝士火腿三明治&。健怡汽水&。水果1份下午茶-马莉饼4块晚餐胜瓜炒牛肉&。饭&。水果1份

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