女性护心多吃姜类食物

2、留意你的药物。

据萨瓦德如果你在服用口服避孕药，同时发现自己的c反应蛋白测试结果很高，那么你最好还是停用。因为实验证明，避孕药里的激素会升高c反应蛋白测试结果。

3、注意牙齿保健。

慢性牙龈病也会增加人体的炎症程度和患心脏病的危险。因此，餐后清洁口腔、养成用牙线的习惯、定期检查牙齿，对你的心脏都有好处。

4、多吃姜类食物。

萨瓦德医生介绍，中国生姜、印度黄姜等辣味食物是几千年来东方人餐桌上常见的。实验表明，它们对于对抗炎症很有作用。

5、身心放松。

如果你每天神经绷得紧紧的，心脏负担也会很大。最不花钱的办法，莫过于放松心情、保持充足的睡眠。练瑜珈、多做深呼吸都能帮你远离心脏病困扰。