找准穴位 按摩按出瘦美人

按摩步骤

1、中脘穴：腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

2、水分穴：腹部正中线肚脐以上大约1寸处。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动，锻炼腹肌，避免小腹凸出。

3、气海穴：腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。按摩气海能有效地抑制食欲。

4、关元穴：腹部正中线肚脐下大约3寸处。按摩关元穴有利于腹部脂肪分布均匀。4、关元穴：腹部正中线肚脐下大约3寸处。按摩关元穴有利于腹部脂肪分布均匀。

5、水道穴：肚脐以下大约3寸处，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

6、天枢穴：肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。