瘦臂运动打造纤纤玉臂按摩减肥

Step3：仰卧下拉运动

A.一人平躺，一人跪坐于平躺者头前方，双方手各执毛巾一端。

B.动作起始时双方手臂伸直，然后躺者慢慢将双臂下压，跪者适当用力拉毛巾给予阻力，保持毛巾拉紧的状态，再回到起始姿态，其间双方相互用力。