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春季多吃这些食物清肠防便秘
导读：攻毒第二招取其“糟粕”，往其精华现代人由于食粮过分精巧，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。
其他如山药、藕、米仁、
黄芪
都可以来烧粥。
具有补血功效的粥则有
红枣
粥、首乌粥和
枸杞子
粥。
三宝粥则是补气又补血用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。
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