常见饮食疗法解决便秘难题

常见饮食疗法

（1）蜂蜜甘蔗汁蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

（2）黄芪玉竹煲兔肉黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

（3）首乌红枣粥何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。

（4）芝麻核桃粉黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。

（5）鸡薯羹鲜白毛鸡矢藤15~30、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。

（6）黄芪笋鱼汤黄芪10~20克、党参15~30、黑芝麻12~24克（布裹）、玉竹15~30克、陈皮5、笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。

（7）将橘皮洗净切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。