美味可口的减肥食谱大公开美食

冬天，天气冷，人怕冷难免会少运动了，那么很容易就导致脂肪堆积了，那么冬季要怎样减肥呢?其实在生活中，很多食物都有瘦身效果的，那么减肥到底要吃什么，今天给大家介绍几款有效的减肥菜谱。

木耳豆腐汤

原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗

制作方法：

先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片;

将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。

黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。

苹果瘦肉汤

猪腱肉洗净剔除肥肉，以棉绳绑好放入热水切换图集模式>

菜谱主料：无蜡苹果4颗、猪腱肉1个（约1斤）、乾海带1段、月桂叶1片，

食谱辅料：盐

制作方法：

猪腱肉洗净剔除肥肉，以棉绳绑好放入热水川烫后放入快锅中备用。

苹果洗净，每颗连皮切对半，除去果核后放入快锅内。

海带先泡水将泥、杂质清洗干净后切段（约5公分）放入快锅中。

加入月桂叶及清水，盖上快锅锅盖，以中大火煮至发出唧唧声后转小火，计时15分钟熄火，稍焖一会儿，等红色指示杆下降即可开盖，开盖锅后加盐调味。

起锅后将肉切片放入汤中即可。