酒类减肥法 一周轻松减5斤美食

很多人认为减肥期间需要戒酒，其实少量的饮酒，或者利用酒来减肥可以看到非常明显的效果，下面大厨艺小编就要推荐给大家的是酒类减肥法，帮助大家有效的提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。

一、酒类沐浴法

酒类可以促进血液循环，但酒可不仅止于用喝的唷!酒还可以用在沐浴方法，让你自己在家做SPA。

1.将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中，利用酒类促进血液循环的功用，达到安定神经与降压的成效（关注：绝对不可以边泡澡边喝酒唷!

2.在浴缸中泡澡10～15分钟后，再用摄氏约20度的冷水冲洗，反覆交替数次，可以加速身体的新陈代谢率，使减肥成效更明显。

3.在最难瘦的小腿部分，可以用莲蓬头冲淋热水，利用水压推拿肌肉。