让你狂甩赘肉的健康减肥食谱

减肥那可是不少人的目标，但是往往因为大吃大喝而没有达到真正瘦下来的效果。其实饮食的确是能减肥瘦身的，关键就是要看你怎么吃。下面就给大家介绍一下让你狂甩赘肉的健康减肥食谱，帮助你甩掉多余的赘肉吧。

健康减肥食谱：肉酱红焖茄子

材料：茄子、牛肉

做法：

1、茄子洗净切段，牛肉洗净剁碎。

2、在锅中倒油烧热，放入切段的茄子油煎至金黄色捞起，沥干油备用。

3、锅内留余油，放入牛肉碎炒至干身，然后加适量的水用大火煮。

4、水煮沸后，放入茄子焖至入味，最后调味即可。

茄子含有丰富的硒，具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，促进体内新陈代谢。

健康减肥食谱：三味黄瓜

材料：黄瓜，青椒

做法：

1、黄瓜洗净，去头尾，切丝;青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。

2、黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。

3、在锅中倒油烧热，放入青椒丝翻炒，然后倒在黄瓜丝上搅拌均匀即可。

黄瓜含有丰富的维生素C、维生素B及许多微量矿物质，能为人体提供身体需要的营养成分。除此，它还能消除身体多余的脂肪。

想要不节食也能拥有好身材，那么就赶紧试试这些健康减肥食谱吧。