为你介绍两款不错的减肥汤

喝汤已经成为了餐桌文化的一个组成部分，而我国对于汤的研究也是登峰造极，各种健康、营养、美味的汤出现在我们的餐桌上，而其中有很多有着减肥的效果，是很好的健康减肥食谱的组成部分，下面就给大家介绍两种生活中常见的减肥汤食谱。

食谱一：香菇高丽菜汤

早餐：1.饮料：鲜榨柳橙汁一杯;2.小菜：番茄黄瓜沙拉;3.主食：全麦花生土司裹上花生酱，多美味的早餐。

午餐：1.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量2.萝卜清汤：白萝卜60克3.胚芽米饭半碗4.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙

晚餐：香菇高丽菜汤

烹调方式：荷兰芹100克、高丽菜100克、洋葱50克、香菇100克，切丝、切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。

营养成份说明：女性保养、减肥的最根本的就是补充充足的水分，新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。