秋冬季星级减肥食谱滋润养生美食
导读：牛蒡虾仁材料:虾仁200克、牛蒡100克、黄甜椒50克、青椒50克、生粉3克、酱油、水做法:虾仁洗净沥干，撒上生粉、放入热水中略汆烫后捞起。
牛肉味噌豆腐煮
材料：牛肉片200克、洋葱100克、金针菇100克、芥蓝菜15克、豆腐一盒、鱼板两片、蟹肉条一条、味噌20克、800cc水
做法：
1、洋葱先对半切，再横切片状;金针菇和芥蓝菜洗净;豆腐切片状;蟹肉条斜切成两等份备用。
2、取汤锅，将上述材料以及其他食材和混合拌匀的调味料放入煮至滚沸的水，盛入容器即可。
点评：芥蓝菜具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能，所有材料都十分养生，成品出来后更好像让秋天都暖和起来，不再落寞。
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