如何有效实行7日减肥餐美食

第6天

可大量吃牛肉和蔬菜，2、3件牛扒伴绿叶蔬菜都没有问题，但不能吃烤马铃薯。这天一定至少饮1次汤。

第7天

以糙米、不加糖果汁和蔬菜吃饱自己，并一定要至少饮1次汤。

当完成这7天的食谱后，便要过两天后才可重复此食谱，如体重已达到想要的目标，便要停止疗程，只要回复正常饮食，注意食物营养和配合知觉的运动，苗条身形定能持续保持。

七日减肥餐让你一周瘦个五斤不是问题，七日减肥餐算是速瘦方法，所以大厨艺小编不提倡长期使用，这样的话对身体也是没有好处的，毕竟人体所要吸收的物质还需要很多，必须综合营养才行。