先吃凉拌菜 吃披萨也能变瘦美食

爱吃披萨，又想保持身材，看似矛盾却不是全无可能。减少披萨热量的6个超棒方法，让贪吃的你不怕长胖！哦，天哪!吃一次披萨，你就会摄入830卡路里的热量，更别提它还含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素钠。想瘦身，还敢吃披萨？给你6个好方法！

1、只吃一片肉

披萨上面的麻辣组合，碎牛肉和火腿就足以解释为什么在仅仅6英寸的披萨里就会有这么多的卡路里。如果你实在想吃肉，那么吃些火腿，这样可以避免摄入过多的卡路里和钠。你会少摄入225卡路里热量，21克的脂肪和850毫克的钠。

2、使用蘑菇战术

为了满足对肉食的渴望，那就用蘑菇替代吧。这些蔬菜会提供相同的肉质感。你会少摄入300卡路里的热量，22克的脂肪和817毫克的钠。

3、考虑薄的（面包皮）

厚的面包皮总是高热量，越薄越好。这样你可以少摄入100卡的热量，4克的脂60以及毫克的钠。