向大家介绍两种减肥食物美食

减肥食物有很多，但是在生活中有哪些是我们经常能够遇到的？接下来我们就帮助大家寻找两种生活中常见的食物能够达到减肥的目的。通过这些食物就能够起到减肥，这种减肥方法实现了我们绿色减肥的效果，并且大众化的食物更能服务更多的人加入。

减肥食物有荷叶蛋和鹌鹑

荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

通过文章的介绍，我们对荷叶蛋和鹌鹑这两种减肥食物有了新的认识，也许之前我们使用这些食物的时候并没有想到它的作用，更不会想打这些食物能够减肥，以后的生活中就应该适当的增加这些食物的摄取来达到减肥目的。