吃什么水果减肥最快呢？

吃什么水果减肥最快呢?爱美的女性朋友都喜欢吃水果，水果不仅仅好吃，还能起到减肥的效果。可是水果的种类有很多，不同的水果有不同的功效，所以减肥要选的水果。那么吃什么水果减肥快呢?

以下是快速减肥宜吃的水果：

1、柠檬。一种富含维生素C的营养水果。柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，经过合理的调配，既可作为美容食品，又是十分有效的减肥物质。

2、菠萝。含有强力的蛋白分解酵素，可以帮助肉类的蛋白质被人体消化，有很好的消脂瘦身作用，但要在饭后吃才不会伤胃。

3、香蕉。吃香蕉很有饱腹感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量颇低，又含有丰富食物纤维、维生素A、钾质等，有软便功能，是一种很好的减肥水果。

4、木瓜。吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素，番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。

5、苹果。其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

吃什么水果减肥最快呢?通过上文介绍，吃什么水果减肥最快，您了解了吗?水果有助于减肥，但是减肥不能单靠食物，还要配合适当的运动，运动要持之以恒，这样才能有效的减肥瘦身。