4款家常饮食法缔造不老术
导读：我们的肌肤即使天生丽质，也会每天都暴露在各种辐射和紫外线中，不停地接受讨厌的自由基的考验，皮肤变得暗黄松弛出现皱纹全都是因为这个。
2.高钾低钠多吃香蕉、海产品等含钾量高的食物。用紫菜等本身有咸味的天然食物代替食盐调味。
3.不吃或少吃精细食粮食品加工过程越多，营养损失也越多，对抗衰老无益。
4.增加生食可不是让你天天都吃生鱼片哦。所谓生食，主要是指瓜果蔬菜，在保证干净的情况下，能生吃尽量生吃，以免损失维生素和矿物质。
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2.高钾低钠多吃香蕉、海产品等含钾量高的食物。用紫菜等本身有咸味的天然食物代替食盐调味。
3.不吃或少吃精细食粮食品加工过程越多，营养损失也越多，对抗衰老无益。
4.增加生食可不是让你天天都吃生鱼片哦。所谓生食，主要是指瓜果蔬菜，在保证干净的情况下，能生吃尽量生吃，以免损失维生素和矿物质。
