什么颜色的水果能减肥？

什么颜色的水果能减肥??水果有很多种颜色，而且不同颜色的水果具有不同的减肥效果哦，那么什么颜色的水果更利于减肥呢?

什么颜色的水果能减肥

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，水果颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。

①绿色水果

绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。

②红色水果

什么颜色的水果能减肥?红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。