夏季减肥饮料让你喝到爽美食

夏天到了，要说什么卖的最火，那还要算是饮料，但是减肥能喝饮料吗?高糖的当然不行，不过下面八种减肥饮料总有您喜欢的，快来看看吧。

夏季减肥饮料让你喝到爽

一减肥饮料之柠檬水

要说减肥最有效的还用算是柠檬水，每天早上喝一杯柠檬水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。

二减肥饮料之低脂冰牛奶

牛奶所含的钙质可以促进脂肪的分解，加快脂肪的燃烧。研究表明，每天喝2-3杯牛奶的女性减肥成功的机率更大。但是，有些牛奶加入了大量的糖分，含有较高的热量。所以，减肥还要选择低脂牛奶。

三减肥饮料之冰豆浆

豆浆是一种低热量的饮品，一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量。减少动物性脂肪的摄取，增加天然植物食品在饮食中的比例，是健康减肥的有效方法。而豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧，是非常理想的减肥食品。

四减肥饮料之蔬菜汁

新鲜的蔬菜汁清肠排毒。因为蔬菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外，这样就能有效减少体内赘肉。