饭后减肥有雷区五个错误你莫犯误区

错误五：宣誓“我再也不吃了!”

吃多之后，最糟糕的事情莫过于做出“我再也不吃东西了”这种决绝的决定。也许，你可以坚持几天（甚至几个星期）不碰任何淀粉类食物（或油炸食品，甜食等）。然而，研究表明，最好的减肥方法允许偶尔摄入这类食品，适量即可。不要太早做出任何决定。其实，最好的选择就是回归到你平时的饮食习惯。如果觉得不放心，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。