详述过度节食减肥对身体的危害误区

节食减肥虽然能够让你在短时间内看到体重的下降，但是其减肥反弹的机率也是相当的高，同时对身体伤害还大。一起来看看节食减肥究竟有哪些危害吧。

节食减肥的危害一：

神经性厌食症患者有多种减肥方法，但选择最多的方法有过度运动、自我引发排便、回避易发胖的食物、自我诱发呕吐。而最可怕的地方就在于神经性厌食症，过度节食减肥，如果患上了这种疾病，那么即使自己想治疗都很难治。节食减肥不能真的什么都不吃，减少进食量而不能减少食物质量，三餐一餐都不能少，只需要控制食物的热量，控制主食和肉类食物的进食量就可以了。并且牛奶、蔬菜、水果也都是不能减少的食物，这点很重要。

节食减肥的危害二：

有些人节食减肥以代餐来代替正常的饮食，比如吃代餐包，但是长期下去，会影响胃健康，胃部会慢慢成为身体中最脆弱的器官。如果从25岁开始用节食的方法来维持身材，那么等10年之后，你会发现自己的健康状况明显不如以前，胃部还要忍受浸泡在胃酸中，会一点点地被折磨，胃部的运转能力和承受能力都会下降，所以长期节食会引发胃病。