在医学上,晚上出虚汗又叫做盗汗,从我国的中医观点上来看,夜间盗汗的发生,很可能是因为身体气虚或者阴虚造成的,如果朋友们是气虚而引起的盗汗,通常是因为血管扩张功能不好,导致心血不足而发生的盗汗,如果是因为阴虚引起的,我们的身体就会出现燥热的问题,出一样会出现盗汗的情况,那么,应对盗汗,我们应该如何安排饮食呢?
补气排骨汤可以缓解盗汗,取白果2克、生黄芪15克、炒白术10克和排骨半斤放在一起炖煮即可。
黄芪、白术能够补益肺气,白果则能够润肺化痰,对肺气不固所引起的盗汗有效果。
如果觉得炖汤麻烦,也可以到超市购买些乌梅和大枣,每天取一些来泡茶喝。
乌梅生津、大枣补血,这两者搭配饮茶喝,只需要一周,就能看到明显的效果。