7、香蕉护腿富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。8、南瓜护肤南瓜中的维生素a,能降低患皮肤癌的风险。据所知,现实中其实很少人会喜欢吃南瓜,但是,为了你水水的皮肤和你皮肤的健康,建议各位mm平时一定要适当的吃一点南瓜。
9、牡蛎护甲牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素,各位美女,想要你的纤纤玉手伸出来的时候指甲一样光滑可人,就不要忽视牡蛎哦,一定要记得在平时多吃牡蛎哦。
10、腰果护脚趾腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。虽说脚趾可以涂指甲油,涂上去了就漂漂亮亮了,但是一个美女怎么可以一辈子都靠指甲油在撑场呢。一定要做一个能够离开指甲油,并且能让自己的脚趾美美地让人称羡的美女。