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胳膊脱臼 胳膊脱臼注意什么

导读:训练中,如发现肩关节脱臼,应立即让受伤学员平躺于训练馆的长椅中床上,复位者双手握住伤肢腕部,患肢外展60o~70o。

一、胳膊脱臼怎么办

肩关节脱臼后应立即复位,越快越好肩关节受伤后,短时间内肩关节周围的肌肉处于休克状态,此时肌肉较松弛,而且复位时疼痛也不敏感。但休克期一过,肌肉就处于痉挛状态,肌肉紧张、疼痛加重,复位也就较为困难。训练中,如发现肩关节脱臼,应立即让受伤学员平躺于训练馆的长椅中床上,复位者双手握住伤肢腕部,患肢外展60o~70o。

复位者一足置于伤者腋下,腋下可用运动服叠后做为衬垫,垫在腋下(脱去鞋子,左肩关节脱位用左足,右肩关节脱位用右足),逐渐用力向下牵引外旋,同时足跟用力略向外顶腋窝,并将伤肢在继续牵引下过渡内收,此时即以足跟支点,将肱骨头挤入关节盂内,复位时听到“格哒”一声弹响,伤者立即感到肩部轻松,疼痛消失,即为复位后的指标。一般牵引时间约持续3~5分钟。

手臂脱臼时最好立刻前往医院进行检查并复位。在发觉手臂脱臼并异常疼痛时,最好不要尝试自己矫正手臂,否则可能会出现关节接错的状况,应尽量保持手臂不动,然后尽快前往医院进行骨关节复位。若是十分严重可能还会需要通过激光手术来复位,若不是很严重,只需找一个骨科医生手动来帮助手臂复位即可。

若是被外界因素所迫,无法及时找到大夫或前往医院进行治疗的话,可以尝试一次自己将手臂复位。若是在发现自己手臂脱臼,却无法及时联系到相关医护人员帮助治疗的话,可以尝试一次自己来手动复位。需先将肌肉放松,然后用膝盖抵住腋下稳定手臂,再用另一只手握住手臂慢慢内旋,牵引手臂恢复到原来位置,听到关节部位“咔”地一声响,随即疼痛缓解,便说明手臂已经复位。需要注意的是,最好在复位后有机会便前往医院进行一次检查为好,避免留下隐患。

在手臂脱臼复位后,可以采取冷敷的方式来缓解关节错位处的肿胀。在脱臼的手臂进行过恰当的处理后,可以利用一些医用的冷敷用品为患处冷敷,这样可缓解伤处胀痛并消肿,不过需要注意的是,在进行一天一夜的冷敷后,需采用热敷的方式来促进伤处血液循环,热敷时间也只需一天也就是24小时即可。

二、胳膊脱臼注意什么

在手臂脱臼并进行复位后,若发现手臂虽然可以活动伸展,但活动时却还是很疼痛,那么可能是因为手臂的肌肉拉伤了,那么需要在经过医生检查后,适当服用一些活血化瘀的药物,例如布洛芬或阿司匹林胶囊等、或在痛处涂抹一些外敷用的药膏,例如云南白药等。若疼痛较为严重,也可少量服用一些止痛片。

在恢复期间,可以用另一只手或借他人帮助为手臂进行适当按摩,这样可以帮助手臂尽快痊愈,不过需要注意的是,在复位后必须固定休养一段时间,在此期间内最好不要让手臂做任何激烈运动,另外随意按摩也是不可以的,不过过了这段时间后可以适当活动一下手臂并为手臂做按摩,利于尽快康复。

在手臂脱臼复位后的愈合恢复初期,没什么太多需要忌口的食物,只需注意应当戒酒并尽量少吃辛辣及刺激性食物即可,另外可以多吃水果蔬菜等健康食品,补充些需要的营养及蛋白质便可。

某些手臂经常习惯性脱位的患者,其脱臼原因不只是出在不恰当的剧烈运动上,其中也有一部分原因可能是因为平时膳食营养不均衡、缺钙所导致的,这类患者平时应多注意饮食营养均衡,并多吃一些例如牛奶海带、乳酪、黑木耳、鱼肝油、虾皮等等含钙类食物,或平时偶尔吃些钙片补充钙物质。

就算在手臂完全康复后也不能掉以轻心,平时最好抽出一些空闲时间适当做一些训练手臂肌肉的运动,例如手握小哑铃慢慢伸展弯曲手臂、或做10-20分钟左右的俯卧撑来锻炼手臂,每次运动时间不需要多长,运动量也不必太大,重在持之以恒。另外加强手臂肌力有助于避免手臂习惯性脱位或再次脱臼。

最好挑选一些不激烈的运动来锻炼手臂肌力。

手臂第一次脱臼时千万不可轻举妄动,最好等待医护人员的协助。

三、肩膀脱臼怎么自救

医学上没有习惯性脱臼这种说法,一般叫习惯性脱位,最新的说法是肩关节不稳,也就是说你的肩关节不稳定,至于什么原因导致的,是不是习惯性的,一般不下定论。

早期医学教科书上一般都会写,18周岁以前,第一次肩关节脱位后,能够在医院得到很好的复位,同时三角巾固定3周以上,就能很好的减少复发率。但是最新的文献表明,是否习惯性脱位与初次固定关系不大,与首次脱位受外力影响程度相关(找了半天,文献没有翻出来,大致是这个意思)。

在病理上,一般认为,肩关节的不稳定与肩盂的损伤有直接关系,对于比较常见的前脱位患者,肩盂前方和肩盂下方都会有损伤,而这种损伤人体是无法自愈的,以致反复多次脱位,所以最新的医学文献认为,对于年龄比较小的肩关节脱位患者,应该尽早完成肩盂的缝补术,避免以后再次脱位。

以上是我在多次查找文献和就医过程中所了解到的知识。

下面开始回答你开头提出的问题:

1.电影不靠谱,勿信。

2.可以自救,但不推荐自救。说可以自救,是因为对于肩关节脱位发生后,找到经验的复位骨科大夫真的很难,如果你肌肉足够强大,并掌握一定技巧,确实可以自己复位上去,效果跟医生复位是一样的。但是我不推荐这种做法,第一,对于一般在外力导致的肩关节脱位过程中,很有可能伴随骨折,这个需要去医院检查确认;第二,自行复位是否成功并不好判断;第三,自行复位需要很好的技巧,同时肌肉和韧带需要承受巨大的拉力,所以对软组织有很大影响。

3.具体如何操作,这个靠文字和视频都难以准确表达清楚啊,而且医院里面的骨科大夫,在复位手法和熟练度上差别也非常大,有的医生能够很好的掌握技巧,帮你复位,有的活生生拉胳膊拉个把小时,也复不上。脱位后能立即找到靠谱的复位医生真心是靠人品的。

四、脱臼后如何保养

首先,大家必须要使用三角巾固定脱臼部位,然后用三角巾固定上肢,慢慢的进行活动,慢慢的进行休息,但是在活动之前必定要注意固定脱臼,这样才能够防止其造成2次伤害和2次受伤,能够提高我们的健康度。

第二个方法就是轻微的进行活动,在固定脱臼部位之后,大家慢慢的进行锻炼,慢慢的进行活动,这样就能够逐渐的好转,但是千万不能够干重活,一旦发生复发就不好治愈了,所以说希望大家一定要注意这一点,必须注意轻轻的运动。

大家还可以选择适当的按摩的方法来进行保养,我们可以到美容院当中让我们的专业师傅给我们进行按摩,能够达到一定的效果,同样的选择按摩的方式也特别的舒服,特别的管用,对于缓解并且具有一定的帮助和作用。

如果我们的胳膊脱臼之后,一定要注意饮食上面的保养,在饮食上面要注意了,适当的吃一些清淡的食物,不要过分的是一些油腻的食物,这个脸时一定要注意平衡才好。

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