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茶饮+膳食 秋季防便秘最佳选择

导读:由于天气转变的问题,从夏季到秋季人们的饮食习惯发生变化。而导致很多人都出现便秘的症状,那么有什么好的方法缓解便秘呢?到底几个是健康有效的呢?想必大家也多多少少有听到过中医

由于天气转变的问题,从夏季到秋季人们的饮食习惯发生变化。而导致很多人都出现便秘的症状,那么有什么好的方法缓解便秘呢?到底几个是健康有效的呢?想必大家也多多少少有听到过中医药膳吧!当然便秘也是可以让中医药膳来帮忙的。到底有哪些方法呢?

中医教你治疗便秘的药膳方法,茶饮膳食搭配治疗便秘。日常生活中人们可通过沏泡通便茶来解决便秘的困扰,除了茶饮,饮食也可以改变便秘现象。

茶饮膳食搭配治疗便秘

决明子

决明子15克,用开水冲泡后,饮用时调适量蜂蜜,治疗内热便秘。

当归首乌茶

当归10克,生地15克,生首乌10克,蜂蜜适量。水煎代茶饮。用于治疗血虚肠燥便秘。

羊肉

肉苁蓉15克,羊肉60克。水煎取汁,再取大米100克与药汁同煮粥。治疗老年人阳虚便秘。

芝黄汤

提示:黑芝麻60克捣碎,黄芪20克。水煮熟,调适量蜂蜜食用,治疗气虚便秘。

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