例假的小腹坠痛原因 女性例假小腹坠痛护养

月经是女性的正常生理周期，也可以说它是每个女性的好朋友，月经也称之为例假，很多女性会有出现经期来临时，出现疼痛情况，究竟是怎么回事?什么原因导致经期前腹部疼痛，下面我们来具体详细了解女性例假前小腹疼痛的相关介绍。希望通过下文的介绍，对众多女性能够带来帮助。

经期小腹疼痛是指女性在经期前后出现腹部疼痛，甚至是腰部疼痛情况。随着月经周期而发，严重还会伴随恶心呕吐，手脚冰凉、昏厥等症状，出现这些症状会影响工作和生活。痛经可以分为两种，分别是原发性和继发性，原发性痛经多是生殖器官出现异常，主要多见于未婚女性以及青春期少女。

经期前小腹疼痛应该要及时进行治疗，平时避免接触冷水，日常生活需要做好保暖措施也很关键，其实在日常生活中，能够合理饮食，通过食疗方式也能很好缓解痛经。

出现腹部疼痛的女性，除了需要及时到医院进行治疗之外，平时需要控制好自己的情绪，经期期间尽量把握好记的心绪，可多听比较柔和的音乐，使心情得到放松。

经期期间，女性可以多吃含钙高的食物，比如巧克力糖果以及高钙食品，尤其月经来潮，体内需要大量钙来缓解子宫痉挛，从而避免痛疼痛出现，而巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的精神系统得到纾解。

女性例假之前出现疼痛，也可以用服用中草药来缓解疼痛，但是吃中草药一般比较麻烦，可以用痛经贴贴在肚脐上，也很好缓解疼痛。平时也需要坚持锻炼身体，避免下身受凉，经期前避免生冷刺激性食物。

综上所述，对女性例假行小腹疼痛后缓解办法，其实女性出现经期前腹部疼痛，需要保持良好心态，同时需要合理饮食，坚持锻炼身体，对缓解疼痛起到很好帮助。女性出现痛经时，不要长时间忽视，很多女性出现痛经是因为疾病而导致。因此出现痛经尽早到正规医院做检查，了解痛经原因，才能更好针对性治疗，才能减少带给女性健康更多影响。