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盆腔淤血综合征多运动 盆腔淤血综合征离你有多远

导读:大多数患者的发病与分娩或流产有关,没有流产史的女性则可能与长期从事站立或坐着工作、习惯仰卧睡眠、便秘有关。

一、盆腔淤血综合征的定义

盆腔淤血综合征,顾名思义,就是女性盆腔静脉血液循环不畅引起的症候群。

女性盆腔内有子宫、卵巢、输卵管等内生殖器官,这是男性所没有的,因此女性盆腔内静脉数量比男性多,构造薄弱,容易发生静脉淤血。盆腔淤血综合征常见症状有下腹部疼痛、低位腰痛、极度疲劳感、性生活痛,常伴发痛经和经前期乳房痛。除疼痛外,白带多、便秘、性情烦躁,也很常见。疼痛往往在月经前数天,久立、跑、跳或突然坐下时加重。可以肯定地说,本病并不影响怀孕。

大多数患者的发病与分娩或流产有关,没有流产史的女性则可能与长期从事站立或坐着工作、习惯仰卧睡眠、便秘有关。也有人提出,子宫后倾、输卵管结扎术也可引起此病,目前证据还不充分。

如果患者发病不久,症状比较轻,多不需要药物治疗,注意改变工作和作息习惯就有效,如经常注意活动、侧俯卧位睡眠、纠正便秘、节制房事等,适当的体育锻炼也可有效改善盆腔血液循环,减轻症状。

有宫颈糜烂者,及时治愈子宫颈糜烂,对病情改善有利。

如果症状比较严重,可在医生指导下服用一些活血化淤的中药,并在每天中午和晚上做十余分钟的膝胸卧位,然后取侧俯卧位休息,多可痊愈;少数患者需要手术治疗。

二、运动可防治盆腔淤血

盆腔瘀血综合症是妇科常见病,主要由于盆腔静脉慢性瘀血而引起的一种妇科病变,大多见于有过妊娠分娩的妇女,那么面对盆腔淤血综合症应该适合什么体育锻炼呢?专家建议,用锻炼腹肌的方法治疗盆腔淤血等妇科病,是个可行的好办法。

现在在门诊接诊了不少盆腔淤血综合征患者,以白领居多,现在有很多患有盆腔瘀血综合症的白领天天被工作压得喘不过气,睡觉的时间都没有,哪还有时间锻炼呢,虽这么说,但不锻炼只会导致更多的女性疾病。该病与长期久坐,缺乏运动有关。

对于患有盆腔淤血综合症的患者应该每日中午、晚上,坚持认真地依次先做10余分钟的膝胸卧位,再取侧俯卧位休息,观察效果,一般能使严重的盆腔疼痛等症状明显地得到减轻或缓和。还可以做仰卧起坐能达到预防的效果。仰卧起坐主要是锻炼腰部和腹部的肌肉,用锻炼腹肌的方法治疗盆腔淤血综合症等妇科病。

仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质,从而预防、治疗盆腔淤血等妇科疾病。

1、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器,以免招到撞击,长期坚持锻炼还可以起到收腹的作用。

2、仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统,从而改善身体的抗病能力。提高机体抵抗里,预防致病菌感染。

3、做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,加快血液流动的速度,从而治疗和缓解盆腔淤血妇科疾病。

这样锻炼腹部的肌肉,有利于健康,又可以预防疾病,还能起到腹部的减肥作用,即经济又实惠。

三、盆腔淤血综合征离你有多远

盆腔淤血综合征是女性常见的妇科疾病。其临床特点为“三痛两多一少”,即盆腔坠痛、低位腰痛、性生活痛,月经多、白带多,妇科检查阳性体征少。临床证明,这几类人最容易患上盆腔淤血综合征。MM们来看看,你离这个疾病有多远呢?

子宫后位者:子宫后位是引起盆腔淤血的重要因素。临床上盆腔淤血综合征患者子宫多数是后位肥大的。有人用宫腔碘油造影证明:后位肥大淤血的子宫经悬吊后明显缩小。子宫后位时子宫卵巢血管丛随子宫下降屈曲在骶凹两侧,使静脉压力增高,回流受影响,以致静脉处于淤血状态。

早婚、早育及孕产频繁者:生殖器官成熟前就负担过重者易于产生盆腔静脉淤血。据研究,妊娠期卵巢静脉的血容量比非孕期增加60多倍,卵巢静脉的张力比非孕期增加2.86倍。

站立体位不当者:长期从事站立工作者,盆腔静脉压力持续增高,易于形成盆腔淤血综合征。久立后下腹痛、腰痛加重,白带量及月经量增多,此类患者患者常诉经过休息后,症状往往会减轻。

便秘者:便秘影响直肠的静脉回流,而直肠和子宫引导静脉互相吻合,丛充血必然引起子宫引导充血,故习惯性便秘者易于产生盆腔淤血综合征Tulaoshi.Com。

阔韧带裂伤:有些人观察到阔韧带底部筋膜裂伤,是某些盆腔淤血综合症的唯一重要原因。他们认为阔韧带裂伤使得构造上薄弱,缺乏弹性,缺乏固有血管外鞘的静脉更失去支持,而形成静脉曲张,还使子宫后倒。手术中发现:阔韧带基底部裂伤口清晰可见,但有时裂口甚小,似小的糜烂、擦伤一样,并没有液体渗出。而在修补阔韧带及其基底部裂伤后,不仅使子宫后位得到有效的矫正,阔韧带静脉曲张及盆腔淤血综合征也随之消失。而阔韧带裂伤与分娩有关。

自主神经紊乱者:至今不少妇产科医生认为盆腔淤血综合征的的主要症状是易疲劳、腰痛、性感不快等,在很大程度上系自主神经紊乱的结果。

四、如何预防盆腔淤血综合征

盆腔淤血综合征的主要表现,是范围广泛的慢性疼痛、极度的疲劳感和某些神经衰弱的症状。其中以慢性下腹部疼痛、低位腰痛、快感不快、极度的疲劳感、白带过多和痛经为最常见。

加强计划生育宣传,防止早婚、早育、性生活过频及生育较密,提倡最多生两个孩子,两次生产至少应有3~5年的间隔,使生殖器官不仅在解剖上、生理功能上,而且血管的功能都得到充分的恢复。

宣传科学方法避孕,不采用性生活中断避孕法。重视体育锻炼,增强体质,改善一般健康情况。加强产后卫生宣传教育,推广产后体操,对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处。休息或睡眠时避免习惯性仰卧位,提倡两侧交替侧卧位,有利于预防子宫后位的形成。防止产后大便秘结及尿潴留,有助于生殖器官的恢复及盆腔静脉的回流。

对长期从事站立或坐位工作者,有可能时应开展工间操及适当的活动。

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