孕妇吸二手烟怎么补救孕妇吸二手烟有什么危害孕妇吸二手烟有些什么危害

导读：有研究说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤，而女性在怀孕期间吸入二手烟，因为激素的改变，更有致癌的可能。

一、孕妇吸二手烟有些什么危害

1、二手烟对孕妇的危害

(1)妊娠合并症

孕妇长时间处于二手烟的环境中，孕妇吸二手烟的危害之一表现为对自身的器官造成损伤。二手烟还是导致孕妇发生妊高娠的主要原因，也是造成妊娠期合并症发生的主要因素。比如，妊娠高血压、妊娠高血糖等都与吸二手烟有密切关系。

(2)孕期致癌

二手烟中同样含有大量的有害物质，其中可致癌的有害物质就高达69种，这些物质会引发机体内关键基因突变，从而影响到正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。有研究说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤，而女性在怀孕期间吸入二手烟，因为激素的改变，更有致癌的可能。

(3)胎儿猝死

孕妇长时间吸入二手烟同样会造成婴儿猝死综合征和胎儿出生体重降低，还有可能导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂等几率增高，甚至还有可能会胎死腹中。

(4)抵抗力下降

长期处于二手烟环境中的准妈妈会出现自身抵抗力下降，更易感冒、头痛，甚至患癌症;每天吸二手烟10支以上的准妈妈，其流产率比不吸烟的准妈妈高1倍，早产发生率是不吸烟的2倍。长期被动吸二手烟，会引起人体某些脏器的改变，造成免疫力下降。

2、二手烟对胎儿的危害

(1)胎儿发育不良、胎儿畸形

香烟中的尼古丁可引起胎盘血管收缩，胎儿的血液供应减少，致使胎儿缺氧。香烟中的一氧化碳可能胎儿缺氧，造成胎儿发育不良，甚至是死胎。香烟中的*在人体内与一种叫做硫氨基酸的物质结合后，可使人体内维生素B12减少，以致影响胎儿发育，使生出的孩子智力低下。父母每天吸烟超过20支，其子女发生兔唇、心脏瓣膜病或尿道狭窄等先天性缺陷的危险。孕妇主动吸烟与被动吸烟一样，都会对胎儿产生极大的危害，被动吸烟还会使胎儿血液中锌含量减少，可能影响胎儿脑部发育。

长期处于二手烟环境中的孕妇所生出的早产儿容易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。

(2)导致胎儿早产、死胎

二手烟中含有大量有害物质及致癌物，不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。准妈妈暴露于二手烟可以导致婴儿猝死综合征和胎儿出生体重降低。此外，有证据提示准妈妈暴露于二手烟还可以导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。有调查表示，吸烟准妈妈所生的低体重儿是不吸烟妇女的2倍;吸烟孕产妇比不吸烟准妈妈较容易发生流产、早产和死胎等。

二、孕妇吸二手烟后如何避免二手烟

1、和吸烟的人们打“游击”

想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。

2、多开窗户通风

每天早晨第一件事就是先开窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物。家中有人吸烟的，吸完烟之后用水浇灭，或者将其装在仍然有水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。

3、多吃新鲜的蔬菜水果

因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

　4、多喝水，多排尿排汗

多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要喝够8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。

5、屋内放置植物

建议在家里或办公室里放一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质。

6、使用空气净化器

有条件的家庭，可以购买优质的空气净化器，当有烟雾存在时，可以快速的吸附一大部分，能减少吸收二手烟的程度。要根据房间大小，考虑净化能力;还要认清空气净化器的加湿方式。最好是自然汽化方式加湿，释放出更接近自然界的纯净水分子，不会产生水雾，加湿更均匀，更有利于人体健康。

三、孕妇应该如何戒烟

1、提前计划

无论你采用哪种方法戒烟，你都要有充分的准备，你的烟瘾会随时复发。一般情况下，这种想吸烟的渴望平均只持续两三分钟，所以你只要做简单的准备就行。有的人会在这时候嚼口香糖、吃点零食，有的人则出门走走。总之，想一些办法，把你的注意力从香烟上转移开几分钟，就能帮助你抵制住香烟的诱惑。

　2、从家人朋友那里获得支持

得到亲人和朋友的支持，可以提高你戒烟成功的几率。如果你有朋友或家人吸烟，请他们不要在你面前抽烟。如果你的丈夫也吸烟，鼓励他也戒掉这个坏习惯。二手烟对胎儿的健康也是不利的。而且一些研究表明，如果妻子和丈夫一起戒烟，妻子成功戒烟的几率可能会更高些。

3、和医生谈

无论你采取什么方法戒烟，及时和医生交流对你戒烟成功非常重要。医生可能会告诉你别的准妈妈是怎么成功戒烟的，或者至少可以给你非常需要的精神鼓励。

4、时刻提醒自己为什么要戒烟

在戒烟过程中，有一段时间你会感到痛苦不堪。作为准妈妈，你应该时刻提醒自己不吸烟的好处，你有着最好的戒烟动力——为了孕育一个健康的宝宝。相信自己，你完全可以成功戒烟。

四、如何净化室内空气

1.通风净化

优点：简单、方便、快捷、经济

不足：被动、受外界条件影响大

俗话说：“开窗通风，百病灭踪”，想到要净化室内空气，开窗换气相信是很多孕妈咪的首选。在室外空气清新，没有噪声和灰尘的情况下，开窗通风是很好的室内空气健康解决办法。所以，问题来了！如果室外也是“乌烟瘴气”的，开窗通风又有何作用可言？答案可想而知，通风净化虽然是室内空气净化最常见的处理办法，但也是有条件限制的。对于室内空气污染超标2倍的，开窗通风有一定的作用，但考虑到外界空气质量，完全依赖短期的通风处理并不能真正解决室内空气污染问题，尤其到了冬天，尤其没买到南北通透的房，都不能自由地拥有一股小清新的风了，还如何来通风净化空气呢！

2、绿色植物净化

优点：经济方便、又美化环境

不足：速度慢、时间长，效果有限

谁家没有几株绿色植物？随着生活观念的改变和人们对自然的追求，绿色植物在家居布置中所占的份量越来重要。我们在美化环境的同时不妨也让这些花花草草发挥一下它的最大价值——净化空气。

不少植物都有杀菌、抑菌作用，就像植物能吸附灰尘一样，携带细菌的灰尘落到植物的叶片上，植物能将细菌转化成无害的，从而起到杀菌、抑菌的作用。一般室内污染值超过国家标准3倍以下的环境，采用植物净化可以收到让你意想不到的效果。

3、活性炭净化

优点：效果快、无副作用

不足：密闭空间内进行、短时间内有效

空气净化活性炭，用于专门净化被污染的空气的。

活性炭是用木屑、果壳、褐煤等含碳物质为原料，经碳化和活化制成的，其发达的空隙结构使它具有很大的表面积，所以很容易与空气中的有毒有害气体充分接触，活性炭孔周围强大的吸附力场会立即将有毒气体分子吸入孔内，所以活性炭具有极强的吸附能力，实在是净化空气的必备之选。

4、空气净化器净化

优点：效果明显