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中医按摩能帮男人健康减肥男性养生保健

导读:方法赤脚行走此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

在生活中不少男性朋友都说自己在夏季都长胖了,以前苗条、健美的身形不复存在了,看着自己的圆溜溜的肚子,挺烦心的,那么男人如何在饮食、健身之外还能实现减肥的目标呢?接下来我们为您介绍中医泡脚按摩帮男人轻松减肥,一起来看看吧!

脚步运动多身体健康有保证

方法1、按摩脚趾

按摩脚趾不仅瘦身,还有增强记忆力的作用。

做法:可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周按摩,每天按摩数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。

方法2、赤脚行走

此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟即可。

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