流产后注意事项 人流后的最佳保健方法

一、人流后注意什么哪种问题

人工流产后要注意休息，不可以马上就去工作，应该在床上休息2、3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视，会容易引起精神疲劳，可以适宜地看，但不宜长时间看。流产后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾，所用的卫生巾用品应该要选择舒服柔软的，内裤也要经常换洗以免滋生细菌，因为外界的不卫生的环境会导致一些炎症的发生。外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。流产后一个月应该禁止进行性生活，在人流后还没恢复的时候容易使生殖器感染，因为如果男性的生殖器中隐藏有细菌或者是女性的外阴和阴道中有细菌的话，它们就会有机可乘，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。

二、人流之后如何护理身体呢

1.人流后两周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气昧，可能为感染所致，要及时就诊。2.人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10~15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，需要及时就诊治疗。3.人流后应卧床休息2～3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。另外，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

三、人流之后身体何时恢复

　>月经方面

做完无痛人流之后，卵巢一般在22天恢复排卵功能，但也根据每个人的体质不一样，或多或少。所以，做完无痛人流之后，会引起身体激素的变化，也可能导致月经紊乱。但是如果出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象，需要及时到院检查。

　>身体方面

即使是做超导可视无痛人流，把人流对身体的伤害降到最低，也建议卧床休息2~3天。做了手术之后，都有一个恢复期。如果没有条件休息的话，也一定要注意保暖，不能做重活累活。如果做重活，以后可能会落下病根，腰疼等等。

>性生活方面

做完人流手术，最好一个月内不要有性生活。做完手术，女性阴道格外脆弱，如果有性生活的话，很容易把病菌带入阴道，引起妇科炎症。而且如果再次怀孕的话，无疑是雪上加霜。所以为了身体能够更好的恢复，性生活时间间隔越久，对身体的恢复越有帮助。

　>饮食方面

人流后女性体质弱，要注意补充优质蛋白质，预防贫血，既要讲究营养，又要容易消化吸收。流产后容易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。忌食辛辣、生冷、刺激性的食物。

四、人流后洗澡要紧吗

一般来说，后当天是不能洗澡的，因为做完无痛人流后会对子宫有一定的损伤，抵抗力会下降，果过早洗澡的话是很容易引起感染宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症的。人流后的女性如果确实想洗澡的话比较好选择在术后一周左右最合适，并且在洗澡时比较好使用温水进行淋浴，做完无痛人流后半个月内禁止盆浴。妇科专家提醒：为了帮助患者身体在人流后能够尽快复原，专家表示，意外怀孕女性在做完人流后后注意休息，注意补充营养，做完无痛人流后一个月内避免同房，同时要注意多摄取蛋白质和维生素含量丰富的食物，如嫩鸡肉、鸡蛋、豆类、鲜鱼、绿叶蔬菜和水果等。以上便是我们为女性朋友们具体介绍的人流后当天洗澡是否可行的问题了，专家说，人流当天最好是不要洗澡，因为此时女性的身体是比较虚弱的，很容易招惹细菌，即便是女性想要洗澡，也请做好保暖措施，淋浴即可。