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女性必吃的25种抗衰老食物

导读:如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认的25种抗衰老食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

牛奶

推荐理由含有维生素d和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

矿泉水

推荐理由可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

贝类

推荐理由含有维生素b12有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。

西红柿

推荐理由防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

菠菜

推荐理由不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

橙子

推荐理由防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

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