肝火旺盛引起便秘怎么办 便秘如何进行食疗

便秘是很常见的一种症状，也许因为常见所以总是被患者忽视，很多患者有这种症状也不以为是，该怎么样怎么样，其实患者不知的是便秘其实对身体的伤害非常大，长期的便秘容易使肠内的细菌发酵产生致癌物质导致癌症的发生，以下就由小编具体的说一下肝火旺盛引起的便秘怎么办以及便秘有什么食疗方法呢：

肝火旺盛是会导致便秘的，首先肝火旺盛的发生主要是由于患者平时注意规律的生活以及压抑的心情因素造成的，而这些因素也容易会造成便秘的发生，对于这种原因导致的排便困难患者首先应该保持愉悦、乐观的心态，可以通过运动的方式来舒缓自己的心情，饮食以高维生素、高纤维素为主，要做到营养均衡。

针对此病症的治疗可以采取一些具有疏肝解郁、清泻肝火作用的中成药物，如龙胆泻肝丸、芦荟排毒胶囊、芎菊上清丸等，这些药物可以有效的缓解症状，但具体采用哪种还是要根据患者的实际情况来决定。

对于这种症状来说，饮食护理也同样重要，在平时可以多吃促进排便的食物，如柑橘(含有丰富的纤维素和营养物质，可以帮助促进肠胃蠕动)、柚子(具有润肠通便的功效)、橙子(具有宽肠健脾的作用，含有的果酸可以促进排便)、草莓(含有丰富的维生素和果胶，可以帮助调整胃肠)等，平时的注意应该以五谷杂粮和根茎类为主，多用豆制品取代肉类，不仅可以保证营养素，也是很棒的通便食品。

综上所述我们了解到了肝火旺盛引起的便秘怎么办以及便秘如何食疗，便秘患者在平时一定要建立健康生活方式，这很重要，养成定时排便的好习惯，每天坚持锻炼，三餐必须定时定量，做好营养均衡、营养丰富，长时间坚持这些习惯就可以有效的缓解到便秘。