23岁正常血压是多少 怎么远离高血压

二十多岁对于很多人来讲都是一生中最美好的时间，如果在这个时候不能好好的注意自己的身体的变化患上高血压就会十分容易导致工作和前途变得一团糟，身体患上各种的疾病的几率也会大大的增高，所以在日常生活中更应该好好的注意自己的生活的状况，让自己可以远离高血压的困扰。

对于青年人而言正常的血压都是低压60到90,高压90到140之间。如果人们的血压不在这个范围里面就应该多加注意。想要远离高血压最好的方法就是让自己的情绪变得更加的温和，因为对于大部分人患上高血压都是和不良的情绪有一定的关系的，所以大家可以通过调整情绪来使得自己的血压保持在一个稳定的基础中。一般来讲如果情绪是比较平稳，人们出现高血压的几率也会大大的减低。所以大家如果想要自己远离高血压的困扰，让自己拥有一个好的情绪是十分重要的。

另外如果想要远离高血压好好的注意饮食也是十分重要的，因为各种原因的影响，导致不少的青年人在日常生活中都不会好好的注意饮食，导致人们的身体出现肥胖和心脑血管疾病的几率大大的提高，所以对于想要预防高血压的人群在日常生活中减少烟酒的摄入是必须的。

最后，高血压是一种十分常见的疾病，所以更不应该掉以轻心，而应该多加注意，这样才能调理好身体，让自己可以尽快的远离高血压的困扰。我们建议大家如果发现自己有高血压的症状就应该及时的就医，遵循医嘱按时服药，才能帮助到大家在最短的时间里面远离高血压的困扰。