月经前脾气暴躁吃什么 月经前脾气暴躁改善方法

现在女性朋友的生活压力和工作压力都非常大，因为各种各样的原因会引起脾气暴躁，还有一些女性在来月经之前就会出现脾气暴躁的症状，这都是因为身体内分泌失调所引起的，可以通过饮食的方法来调理，能够起到很好的养生保健作用。

来月经之前女性朋友脾气暴躁，就可以喝一些决明子茶，需要准备适量的决明子，放到玻璃杯里面，然后再加入开水进行冲泡，可以起到很好的降肝火，保护眼睛作用，平时用眼过度的人也特别适合吃这款茶，可以缓解眼睛疲劳问题。

月经前脾气暴躁还应该多吃一些山楂，山楂主要的作用就是帮助消化，活血作用，而且能够达到消除脂肪瘦身效果，不管是生吃还是煮熟了以后吃还是泡水喝，都有很好的效果，但是每一次吃山楂的量都应该要注意不要太多，否则就会形成太多胃酸。

还可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花对女性来说有着很好的疏肝理气，宁心安神作用，在泡玫瑰花茶的时候，情绪也可以变得比较稳定，玫瑰花的颜色非常好看，所以总是让人有一种赏心悦目的感觉，不良的情绪自然也可以得到缓解。

还可以多吃一些萝卜，萝卜可以起到顺气健脾胃，消热去痰作用，萝卜的种类有很多，青萝卜治疗的效果是最好的，女性朋友如果有胃寒问题那么在吃萝卜的时候，可以加入适量的牛肉排骨一起炖汤喝，缓解月经前脾气暴躁的作用可以更加明显。

女性来月经之前出现脾气暴躁是很常见的情况，一定要把不良情绪发泄出来，否则就会出现更加严重的后果。除了可以用饮食的方法调理，还应该转移下自己的注意力，多想一些开心的事情，好好休息，不要把自己的心思全部放在工作上面或者是不开心的事情上面，也可以找朋友出来谈心逛街，听一些轻缓的音乐，都有很好的效果。