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保持好身材注意食物红绿灯
导读：其他汉堡比萨米果外层有糖衣或糖粉红灯食物只提供热量糖油脂和盐分，而其他营养素含量很少，只可偶尔选择的食物。
蔬菜类腌制蔬菜。
水果类蜜饯、甜果汁。
油脂类含饱和脂肪酸多者（如猪油、奶油、猪皮、鸡皮）
其他奶油蛋糕、
糖果
、巧克力、汽水、可乐、含糖饮料。
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