唤起你情欲的四类食物

有些食物可以唤起性欲，也有些食物会削弱性欲。油煎食物和纯奶油沙司会使人们感到懒散迟钝而不是活力十足，并且过多的糖、盐、饱合脂肪和加工食品也会导致人们缺乏“性”趣或难以达到高潮。减少这些食物摄入量能帮助人们恢复及保持活力，戒烟和限制酒精、咖啡的摄入量，也不失为一种好方法。

因为这些“欢愉毒药”会削弱人们的性欲，影响性健康必需营养素的摄入。有些食物中包含的营养素有益性健康，如巧克力中含有苯基丙氨酸，这种氨基酸能给人体提供内啡肽，是一味天然的抗抑郁剂，适度摄入可提高性欲。

水果

新鲜水果富含纤维素和抗氧化剂，无论从外表还是营养来看，均被认为是有催情特性的。苹果、杏子、香蕉、樱桃、椰子、枣椰、无花果、葡萄、芒果、番木瓜、梨、桃、李、石榴、温柏果、覆盆子、草莓等这些水果，在全世界情色文学作品中均享有一席之地。无论你选择哪种水果经常品尝，都会发现它们不同寻常的特质。