例假期间可以辟谷吗 例假期间辟谷要注意什么

辟谷是一种很好的养生方式，越来越多的人使用这种养生方式来排毒健身，而女性的例假期间是一个绝佳的辟谷时间，其所能达到的效果要远远好于平常时间的效果，能帮助女性们更好的达到自己的目标。同时，在例假期间辟谷也有许多注意事项，这些注意事项使女性不会盲目辟谷，以至于伤到自己。

例假期间辟谷可以增加气血在体内运行的速度，有助于女性身体的自动排毒和自动循环，能帮助身体尽快的排出毒素。除此以外，例假期间辟谷能够增加能量运行速度，使养生效果更好。但例假期间辟谷需要注意的事项也更加的繁多。

事项一：注意身体卫生。月经期间，生殖器官局部防御机能下降，此时辟谷，细菌比平常更加容易侵入生殖器官。所以例假期间辟谷要注意身体卫生，做好某些部位的清洁工作。

事项二：注意休息和睡眠。虽然辟谷期间没有吃东西，但是仍旧有能量的运行，同样也会有气血运行，使得经血过多，这个时候就要注意休息，尽可能的少运动，保持体力，保证自己拥有充足的睡眠。

事项三：注意调节温度。例假期间本来就需要防寒，例假期间辟谷更要根据身体的舒适度做好保护工作，适当增添减少衣物，保证身体的温暖度，避免受凉后引起一些不好的后果。

例假期间辟谷只要做好防护措施，牢记重要的注意事项，就是一件对女性身体很好的事情。例假期间辟谷可以帮助女性朋友们排毒塑形，健康身体，是一件对身体有利的养生方式。但是女性们同样也要注意，如果身体在例假期间辟谷感到任何不适，请马上停止辟谷，到医院就医。