春分和立春是一回事吗 春分和立春如何养生

立春是刚进入春天的一个节气，春分是之后的一个节气，首先两者的时间就不一样，进入了立春时节，天气也就开始慢慢变暖，会有春天的节息，这时候养生是最好的，可以早上起来散散步，衣服尽量要穿的宽松的，然后保持一个好的心情，简单做到这几点就能轻松养生。

立春和春分一样吗

是不一样的。立春是24节气中的第一个节气。立春它标志着新一轮季节周期的开始。俗话说，"一年之计在于春"，立春对中国的传统节气非常重要。立春代表着春天的开始。春分是24节气中的第四节气，也叫做春日分，意思就是过了春分就代表春天过了一半了已经。在春分之后，会逐渐进入夏季的节气中。

立春和春分如何养生。

养生原理就是顺从春夏秋冬四季的冷热天气变化，春天到了，人们的衣食住行，内心情绪就都在顺从这个季节的特性。在春天，一切事物都开始恢复新的生机，虫类也开始活动起来，草木都开始焕然一新。人们不应该违反这种新的生气，应该遵循新生气的规律，要顺从其伸展，调整和随性的自然属性。总之，不要刻意限制自己，生活节奏不要特别加快。这是春季养生的总原理。

首先，人们可以早早出门散步，让阳气在早晨就出现。当天空刚刚亮的时候，利用新生的日光，穿着宽松的衣服，以轻松和非正式的步伐走路，随心而走。最好花半个小时左右，这将有助于生长体内的少阳之气。但出门必须要看天气，大风，强降雨或雾霾不适合外出。有通俗一种说法："春分风不小，要防痛深扰"，所以出门要关注天气。

其次，衣服可以穿宽松点的，尤其是腰带，有腰带勒碰上，全身的气血不能更好的升发。因此，尽可能穿宽松的衣服。

最后，在情绪方面，尽量保持心情舒畅，让经络之气能运行顺畅，现在人们的压力越来越大，所以更不能有坏的情绪表现出来，这样身体内的阳气就不能自然发生。所以有压力要及时释放，让心态保持一个平衡的状态。

春天温暖多风，也是疾病多发的一个季节，像细菌，病毒等一些微生物也开始活跃起来，特别容易发生流感，肺炎等疾病，所以在养生的同时，也要注意个人的卫生情况，勤洗衣服，多开窗通风，可以多锻炼身体，增加身体的抵抗力。